Une meilleure façon de respirer
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Comme détaillé dans son livre, Unlimited Power: The New Science of Personal Achievement, Tony Robbins a déjà été frappé par les statistiques relativement faibles des athlètes atteints de cancer par rapport à l'Américain moyen. Sa conclusion basée sur la recherche était que les athlètes injectent simplement plus d'oxygène dans leur système sur une base régulière que le reste d'entre nous. L'apport accru d'oxygène dans la circulation sanguine stimule la lymphe, qui à son tour stimule le système immunitaire à fonctionner à des niveaux maximaux.s.
acw9-square-1536 Permettez-moi de partager avec vous le moyen le plus efficace de respirer afin de nettoyer votre système. Vous devez respirer dans ce rapport: inspirez un compte, maintenez quatre comptes, expirez deux coups. Si vous inspirez pendant quatre secondes, vous tenez pendant seize ans et expirez pendant huit. pourquoi expirez deux fois plus longtemps que vous inspirez C'est lorsque vous éliminez les toxines via votre système lymphatique. pourquoi tenir quatre fois plus longtemps C'est ainsi que vous pouvez oxygéner complètement le sang et activer votre système lymphatique. lorsque vous respirez, vous devez commencer profondément dans votre abdomen, comme un aspirateur qui élimine toutes les toxines présentes dans le sang.tream.”
Tony recommande de prendre 10 respirations profondes de cette manière, 3 fois par jour. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Il dit de travailler lentement, de ne jamais forcer et de toujours commencer à respirer à partir de l'abdomen.
Respirez dans un rapport de 1-4-2 pour inspirer-retenir-expirer. Cela signifie que si vous inspirez profondément pendant 7 secondes, vous maintenez pendant 28 secondes et expirez pendant 14 secondes. Si vous faites cela seul 10 fois trois fois par jour, vous pouvez augmenter considérablement votre niveau d'énergie.
Essayez-le et regardez ce que vous ressentez!
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Tony recommande de prendre 10 respirations profondes de cette manière, 3 fois par jour. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Il dit de travailler lentement, de ne jamais forcer et de toujours commencer à respirer à partir de l'abdomen.
Respirez dans un rapport de 1-4-2 pour inspirer-retenir-expirer. Cela signifie que si vous inspirez profondément pendant 7 secondes, vous maintenez pendant 28 secondes et expirez pendant 14 secondes. Si vous faites cela seul 10 fois trois fois par jour, vous pouvez augmenter considérablement votre niveau d'énergie.
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